• Laatste update:
  • Plaatsingsdatum:
  • Update datum:

Dit zijn de voordelen van een zit-sta-werkplek

Steeds meer mensen werken vanuit huis. De coronacrisis ‘dwong’ veel bedrijven om vanuit huis aan de slag te gaan. Dat bleek voor een groot deel van de bedrijven in Nederland zo’n succes dat ze van plan zijn om ook na de pandemie gedeeltelijk vanuit huis te werken.

Als zzp’er moet je sowieso je eigen werkplek samenstellen - of je nu thuis werkt of over een eigen kantoor beschikt. Het is hierbij belangrijk om zo ergonomisch en comfortabel mogelijk te kunnen werken. Maak van je werkplek een zit-sta-werkplek en je zult er al gauw de vruchten van plukken. In dit artikel lees je meer over werken op deze manier en wat de voordelen zijn van een zit-sta-werkplek.

Wat is een zit-sta-werkplek precies?

Wanneer je op zoek gaat naar een nieuw bureau of een nieuwe bureaustoel zie je steeds vaker de mogelijkheid voor een zit-sta-bureau. Dat is een bureau dat je kunt verstellen op verschillende hoogtes. Deze eigenschap maakt het mogelijk om een bureau precies op jouw lengte in te stellen. Dat is ergonomisch gezien al een hele fijne eigenschap. Hierbij heb je de keuze uit bureau’s die je manueel én elektrisch kunt verstellen.

Voor een manueel verstelbaar bureau moet je wat kracht zetten; een elektrisch verstelbaar bureau staat binnen enkele seconden op de hoogte van jouw wensen. Steeds meer bedrijven en zzp’ers kiezen er voor om zittend werken af te wisselen met staand werken. Dat is niet heel gek; er is namelijk een groot aantal voordelen te vinden aan een zit-sta-werkplek. Zo is het bijvoorbeeld goed voor je lijf om af en toe even van houding te veranderen.

Zit-sta-werkplek voorkomt rug- en nekklachten

Misschien merk je het al wel wanneer je iedere dag zittend werkt; aan het einde van de dag heb je last van je nek en je rug. Dat komt omdat uren achter elkaar zitten eigenlijk nooit heel goed is voor je lichaam. Door zitten af te wisselen met staan, komt je lijf vaker in een meer natuurlijke en vooral betere houding. Een staande houding is namelijk natuurlijker dan een zittende houding. Wissel dus regelmatig af en je zult klachten in je nek en/of rug beter kunnen voorkomen.

Veel mensen hebben na de lunch wel eens last van een dipje. Door je bureau op zo’n moment om te zetten tot een sta-bureau zorg je ervoor dat je hersenen weer actiever worden.

Betere doorbloeding door afwisseling staan en zitten

Wat ook erg prettig is, is dat je lichaam een betere doorbloeding krijgt wanneer je zittend én staand werkt. Dat komt omdat je minder stilzit en meer beweegt gedurende een werkdag. Een betere doorbloeding is goed voor verschillende lichamelijke en geestelijke zaken. Zo zorgt het ervoor dat er geen verstoppingen in je lichaam komen, dat er meer zuurstof in het bloed beschikbaar is en dat je algeheel beter in je vel zit.

Meer productiviteit en concentratie met zit-sta-bureau

Wist je dat een zit-sta-werkplek ook kan zorgen voor meer concentratie en productiviteit op je werkvloer? Veel mensen hebben na de lunch wel eens last van een dipje. Door je bureau op zo’n moment om te zetten tot een sta-bureau zorg je ervoor dat je hersenen weer actiever worden. Een staande houding zorgt hierbij voor meer concentratie en uiteindelijk dus ook meer productiviteit. Alleen daarom is het al een goed idee op een zit-sta-werkplek aan te schaffen voor je (thuis)kantoor.

Met een zit-sta-werkplek ziektes voorkomen

Wat ook een heel fijn idee is, is dat je met een zit-sta-bureau diverse ziektes kunt voorkomen. Dat komt omdat je zittend werk afwisselt met een staande houding, waarin je lichaam veel actiever is en meer verbrandt. Hiermee voorkom je verschillende ziektes, waaronder diabetes, obesitas en diverse hart- en vaatziektes. Wat hierbij interessant is om te weten is dat je met een staande houding sneller zult gaan lopen. Moet je even wat pakken in een andere ruimte of wil je even een ommetje maken? Vanuit een staande houding maak je sneller een beweegmoment dan vanuit een zithouding.

Blogs

Terug naar overzicht
Martijn Pennekamp

Martijn Pennekamp

Martijn Pennekamp is de oprichter van het startersplatform ikwordzzper.nl en het ledenplatform Het Ondernemerscollectief. Volg hem via Twitter via @ikwordzzper of word fan van zijn Facebook pagina.

Dekt een privé verzekering ook zakelijke risico’s?

Zzp'er pas op met de budget zorgverzekering in 2022

Waar moet ik als zzp’er in de laatste weken van 2021 op letten?

Top 8 meest populaire leaseauto's voor (startende) zzp'ers

Kan je als startende zzp’er een zakelijke auto leasen?

Zorgeloos ondernemen verhoogt je omzet

Gezond groeien vraagt om een gezonde mindset

Hoe je als ondernemer succesvol kunt verkopen via Marketplaces als Amazon en Bol.com

Een zakelijke creditcard – handig, of juist overbodig?

Cora werd ziek, maar kon rekenen op hulp van SharePeople en Bright-leden

5 manieren om meer succes te hebben als freelancer

Kun je de kosten van ooglaseren aftrekken van de belasting als zzp’er?

Writers block bestrijden als freelance schrijver

UBL facturen: wat je moet weten als zzp'er

Zo kun je zelf je Google Ads campagnes verbeteren

Waarom de opkomst van de zzp-leraar een positieve ontwikkeling is

Vijf zaken waar je op moet letten bij de btw-aangifte over het vierde kwartaal

Geen belasting tot een winst van € 30.439,- in 2021 als zzp'er

Goedkopere energie voor zzp’ers met deze tips

Aansprakelijkheidsverzekering voor zzp'ers, wanneer is dat slim?

Acquisitie als zzp'er! Moeilijk of juist niet?

Unieke combinatie pensioen en arbeidsongeschiktheidsverzekering populair bij zzp-ers!

Waarom ik mijn pensioen opbouw bij BrightPensioen

Wat zijn de fiscale aftrekposten als zzp'er?

Boekhouden: zelf doen of uitbesteden als zzp-er?

Geen inkomstenbelasting als zzp'er in 2019 tot een winst van € 28.047

Tijd en geld te kort om werk te maken van sociale media? Met Bonc ben je 'tjoep, tjoep: klaar!'

Hoeveel geld kan ik lenen als zzp’er?

Thuiswerken en je energiekosten: de voordelen en regels

Gratis uren- en kilometerregistratie in excel 2022

Overheid mag zzp'ers gerust vragen om tegenprestatie

Wat is het verschil tussen Broodfonds, SharePeople, Ziektefonds, Voorzieningenfonds, Ziektevangnet en SamSamkring?

Zo bespaar je € 786,- op je internetkosten als zzp'er

Weet wat je netto mag besteden als zzp'er

Maar € 872 betalen voor jouw fiets van € 2000 als zzp’er!

Het urencriterium van 1225 uur: wat telt wel en niet mee?

Opinie: Misbruik maken van Tozo? Wat mij betreft boete €10.000,-

Geen belasting tot een winst van € 29.185 in 2020 als zzp'er

Bedrijfsmiddelen, aftrekposten en belastingvoordeel in 2020

Webinars geven als zzp’er? Een goed idee, zeker in coronatijd

Zo zorg je ervoor dat je online wordt gevonden als zzp’er

Waarom ik heb gekozen voor SharePeople

Mijn ervaring met Deck Verzekeringen

Privé of zakelijk geld lenen als zzp’er: dit zijn je mogelijkheden

Bespaar niet op een boekhoudprogramma en zakelijke rekening

Deze 7 tools zijn heel handig om thuis mee te werken als zzp'er

Zo maak je van een coronaprobleem een coronakans als zzp'er

Waarom de verplichte AOV voor zzp'ers een heel slecht idee is

Ik wil een website (laten) maken, hoeveel budget heb ik nodig?

Tips om een passend thema te kiezen voor je WordPress website

Bespaar tot € 200,- op je zorgverzekering bij VGZ als ondernemer

Wat zijn de mogelijkheden als mijn ideale domeinnaam bezet is?

zzp'er voor hun pensioen geraakt door komende belastingwijzigingen!

De nieuwe Kleine Ondernemersregeling (KOR) dit moet je weten!

Tips voor snellere wifi op kantoor

Eenvoudig jouw online omzet verhogen als zzp'er

Veilig op openbare wifi werken als zzp'er

Tips om jouw online omzet te verhogen als zzp'er

Wie helpt samen met ons (startende) zzp'ers op weg?

Ben jij ook ondernemer voor de inkomstenbelasting?

Hoe een klein ongelukje een zzp’er €10.000,- kostte

Deliveroo legt bom onder schijnzelfstandigheid zzp'er

9 tips voor effectief en succesvol netwerken

5 modellen die je in 2018 als youngtimer kunt rijden

Geen auteursrecht: rechtmatig stockfoto’s gebruiken kan!

11 tips voor een betaalbare arbeidsongeschiktheidsverzekering (AOV)

Zakelijk etentje? Uit eten als zzp’er goedkoper geworden!

Hoe mijn vakantie gered werd...

Moet je als zzp'er meerdere opdrachtgevers hebben voor de Belastingdienst?

Zakelijk rijden: zzp'er durf te vragen!

Als zzp’er na één jaar een hypotheek met NHG

Zuinig rijden: (on-) zinnig?

Zorgen de zzp modelovereenkomsten voor chaos vanaf 1 mei 2016?

Tom de Ridder is dure grap voor de zzp’er

Zzp pensioen sigaar uit eigen doos?!

Hero en Dirk, reddende engelen van de zzp’ers

Waarom je nooit een 1-pagina site moet willen hebben

Hoeveel pensioen mag je opbouwen als zzp'er?

5 tips om beter bereikbaar te zijn als zzp'er

Misverstanden over de Verklaring Arbeidsrelatie (VAR)

Freelancen of zzp'en anno 2015: 10 praktische tips

Zzp’ers onder armoedegrens? Ja d'uh!

Altijd en overal kunnen werken als zzp'er

Zzp’ers in de zorg zijn zo zielig niet

10 tips voor een goed ondernemingsplan

ZZP Pensioenfonds is een wassen neus

Zzp-ers verdienen een feestje

Weg met die arbeidsongeschiktheidsverzekering zzp’ers!

Online marketing | Zien en gezien worden als zzp'er

De eerste 3 stappen

Kosten opleiding aftrekbaar als zzp'er!